木・金曜日の朝練のメインは、柔軟体操と短距離ダッシュ。普段の２倍の時間をかけてゆっくりストレッチをやっています。ダッシュで基礎体力を向上させ、丈夫な体をつくってもらいたいと思います。
　ただストレッチをやっていて思うのですが、いわゆる「腰が寝ている」人が結構いることに今更気づきました。どうやったら治るのでしょうか。