二回目の親子ヨガ・マットの教室がありました。

リラクゼーションの音楽に合わせて、ヨガをして普段使わないところを伸ばして体も心もほぐれました。

子供達も、慣れない動きでしたが、みんなヨガに集中していました。

マット運動では、前転・後転・開脚前転・開脚後転をしました。できる子もいますが、手をうまくつけなかったり、まっすぐ転がれなかったり、背中が伸びすぎていたりと柔らかい動きができない子もいました。

昔の生活と比べものにならないくらい普段の生活が便利になり、日常生活で体幹を鍛える機会が少なくなったからでしょうね。

日常生活で、少しヨガの動きを取り入れてみるのもいいですね。