速く走るには?
- 公開日
- 2023/04/21
- 更新日
- 2023/04/21
3年生
3年生は50メートル走をおこないました。
速く走るためのコツとして、
スタートは『よーい』で前足に体重をかけ、上体をたおす。『ドン!』で地面を強くキック!
途中は少しずつ体を起こし、顔を前に向け背筋を伸ばす。
かかとをおしりに近づけるようにひざを曲げ、前につき出す。足をすばやく大きくふみかえる!
うでは大きくふる。前は指が見えるくらいまで。うしろはひじが90度くらいになるまで!
目は正面を見る。下を見ない。スピードを落とさないように、ゴールより遠くをめざして走りぬける!
などを学んでから取り組みました。(参考 NHK for School)