2015きのくに和歌山国体に向けてのソフトテニス強化練習会２
- 公開日
- 2012/01/07
- 更新日
- 2012/01/07
部活動
今までは小学校高学年までに発達する神経系のコーディネーショントレーニングを主に行ってきましたが、持久力系、筋力系のトレーニングに変化します
スタビライゼーションといい、膝を床につけず3分間姿勢を保ちます。腹筋のトレーニングです。
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