【今日のメニュー：黒糖パン　牛乳　かみかみ豆　いかのかりん揚げ　キャベツのスープ煮　ブロッコリーのゴマドレッシング和え　】

今日のパンは、ほのかに甘い黒糖パンでした。
いかの揚げは、いくらでも食べれそうなおいしさですよね。
かみかみ豆は、おやつのような感覚でいただける、大豆です。
大豆は、こんな風に、おやつに変身したり、お豆腐になったり、味噌になったり、しょうゆになったり、飲み物の豆乳になったりと、姿を変えては私たちの食生活をまもってくれてますね。
大豆は、栄養面でも、すぐれており、畑のお肉と呼ばれていますが、これは、
人間の体の中では作り出すことが出来ない必須アミノ酸が豊富なためであることと、肉に近い良質たんぱく質を含んでいるので、「畑のお肉」と呼ばれています。
みなさん、積極的に、お豆さんを摂取することをオススメしますヨ♪
今日のエネルギーは、６５３kcalでした。ごちそうさまでした❤